في نهار رمضان.. 7 طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

في نهار رمضان.. 7 طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

24 مارس 2023 | 01:06 م

قدمت وزارة الصحة والسكان نصائح مهمة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، موضحة أنه يمكن الكشف والمتابعة والعلاج بالمجان ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.

وجاءت نصائح «الصحة» من خلال صفحتها الرسمية على موقع فيس بوك، اليوم الثلاثاء، كالآتي:

1. قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر.

2. الامتناع عن التدخين.

3. عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام.

4. استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.

5. الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.

6. ممارسة الرياضة وتقليل الوزن.

7. الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة.

مقالات متعلقة عرض الكل