نبات معجزة.. يغنيك عن استخدام الأدوية.. تعرف عليه

الأناناس نوع من النباتات الأناناس الوبري أو أنَنَاس (الاسم العلمي: Ananas comosus) هي نبات يتبع جنس الأناناس من الفصيلة البروميلية والأناناس فاكهة استوائية لا تنبت إلا في المناطق الاستوائية.

للأنناس شكل هرمي ومميز وملفت للنظر، لذيذ الطعم ويمكن تحويل محتواه إلى عصير. لونه أصفر خفيف (الليموني). اكتشفت لأول مرة في القارة الأمريكية لكنها كانت مجهوله بالرغم من انهم كانوا متعجبين منها لعدة سنين.

عندما اكتشفت أمريكا الجنوبية هذه الفاكهة اللذيذة بدأت في محاولة معرفتها ومعرفة كيفية زراعتها وكذلك نقلها لأماكن أخرى في العالم. وكما نشاهد اليوم فهي متواجدة أغلب أماكن العالم الحارة مثل وسط أفريقيا والغابات التي تقع على خط الاستواء. وقد سمي بعد نقله بتفاح الصنوبر "Pineapples". يمكن زراعته في البيئات غير الصالحة لنموه داخل البيوت المحمية ولكنه عمل شاق وغالبا ما يكون كهواية أو متعة وتسلية وليس لغرض التجارة.

والأناناس ليس مجرد فاكهة استوائية لذيذة – إنه مليء بفوائد صحية كبيرة

فوائد الاناناس

1_الأناناس فاكهة غنية بفيتامين سي

يقول جاكي نيوجنت ، RDN ، اختصاصي تغذية الطهي في مدينة نيويورك ومؤلف كتاب The All-Natural Diabetes Cookbook: “إن أبرز العناصر الغذائية في الأناناس هو فيتامين C ، الذي يدعم جهاز المناعة ويوفر فوائد مضادة للأكسدة”. كوب واحد من الأناناس يحتوي على 78.9 مجم من فيتامين سي. فيتامين سي.

2_ الأناناس قد يعزز فقدان الوزن

ربما سمعت أن الأناناس يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. قد تجد أن عصير الأناناس قد يساعد في تقليل تكون الدهون وزيادة تحلل الدهون. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر لتأكيد هذه النتيجة.

3_ تناول الأناناس يساعد على الهضم

وفقًا لـ NCCIH ، يحتوي الأناناس على البروميلين ، وهو مزيج من الإنزيمات التي أظهرت الدراسات أنها يمكن أن تقلل الالتهاب وتورم الأنف ، كما تساعد أيضًا في التئام الجروح والحروق ، وقد تم ربطها أيضًا بالمساعدة في تحسين الهضم.

المضار والآثار الجانبية

إن أكل الاناناس بكثرة يؤدي إلى :-

اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل، إسهال معوي، غثيان، قيء

_ طفوح جلدية

_ بثور في اطراف الشفتين والفم

_ انقباض في عضلات الرحم مما يسبب الإجهاض

_ يحتوي على إنزيم يسمى إنزيم البروميلين أكدت الدراسات دوره في تنظيم الهضم وكمضاد للالتهابات والآلام ويساعد على التخلص من السيوليت وأظهرت الدراسات أيضاً قدرته على تحطيم البروتينات التي تسبب تخثر الدم ومن ثم حماية الإنسان من تصلب الشرايين وأمراض القلب. كما وجد أن البروميلين يعمل على علاج مشاكل التنفس والربو التي تحدث بسبب وجود المخاط السميك، فهو يعمل على إذابة البلغم. وهو كذلك يؤدي دوراً هاماً كمضاد للالتهابات، ولهذا فهو ينصح بتناول مكملات تحتوي على البروميلين عقب العمليات الجراحية. وتشير الأبحاث إلى أن تناول 200-400 ملجم يومياً من مكملات البروميلين يساعد على تخفيف الآلام والالتهابات والتي من بينها التهاب المفاصل وبعض المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والتهاب الجلد والأكزيما والصدفية.