يُطلق على زيت السمسم "ملك الزيوت النباتية" بفضل تركيبته القوية من العناصر الغذائي. اشتهر منذ قرون باستخداماته العلاجية ويعتبر من أهم الزيوت الطبيعية متعددة الاستخدامات سواء عند تناوله للجسم فهو يساعد في علاج الكثير من الأمراض المختلفة وذلك لما يتمتع بها من فيتامينات ومن عناصر أساسية، أو استخدامه كدهان طبيعي للبشرة والشعر فهو يساعد في التخلص من العديد من المشكلات.

فوائد زيت السمسم للجسم

يعتبر زيت السمسم من الزيوت الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمواد المضادة للالتهابات التى تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحميه من الالتهابات والقرح.

- يحتوى زيت السمسم على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والعناصر التى تحد من خطر الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة.

- يساعد زيت السمسم على تخفيف الالم والحد من التهابات المفصل ومشاكل العضلات والعظام، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامنات.

- وفقا لدراسة هندية فأن زيت السمسم يعمل على خفض مستوى ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب وحمايته من التصلب والمشاكل التى يتعرض لها.

- يحتوي زيت السمسم على حمض أميني يعرف باسم التيروزين ، والذي يرتبط مباشرة بنشاط السيروتونين وهو ناقل عصبي يؤثر على المزاج، يمكن أن يؤدي اختلال التوازن إلى الاكتئاب والتوتر،. وفقًا للخبراء ، فإن تناول الأطعمة التي تساعد في إنتاج السيروتونين يساعد في الشعور بالإيجابية والحد من التوتر، لذلك فزيت السمسم هو الخيار الامثل.

فوائد زيت السمسم للبشرة

- يساهم في علاج الالتهابات البكتيرية

يعد زيت السمسم فعالًا في علاج الجلد الملتهب والجروح في الوجه، حيث أنه يمتلك خصائص لمحاربة الالتهابات البكتيرية.

عندما تضع زيت السمسم على الوجه فإنه يعمل على إزالة السموم بالتالي بقاء البشرة منتعشة، كما يستخدم لعلاج بعض الأمراض الجلدية، مثل: الأكزيما، والصدفية، إضافةً لقدرته على تقليل آلام المفاصل.

- يرمم خلايا الجلد التالفة

يمتلك زيت السمسم خصائص اللزوجة والكثافة العالية، والتي تمكن الجلد من امتصاصه بسهولة، لذلك يمكن استخدامه لغرض التدليك.

إن تدليك زيت السمسم على الوجه أو على أي جزء من البشرة يساهم في إصلاح الخلايا التالفة، ويحسن الدورة الدموية، ويمكن إضافة زيوت نباتية أخرى مع زيت السمسم.

- يبطئ شيخوخة الجلد

من فوائد زيت السمسم للوجه أنه يعمل على إبطاء شيخوخة الوجه، حيث أنه يمنع خلايا الجلد من الأكسدة، ويساعد على تجديدها.

كما يحتوي زيت السمسم على مضادات أكسدة المعروفة باسم السيسامول (Sesamol)، والتي تمنع ظهور التجاعيد والمسام الصغيرة في الجلد.

يمكن استخدام خليط زيت السمسم مع اللافندر، ووضعه بحركة دائرية على الوجه قبل النوم لتحسين الدورة الدموية والوقاية من الالتهابات الجلدية أثناء نومك.

- يرطب الوجه

على الرغم من وجود العديد من الزيوت الطبيعية القادرة على توفير الترطيب، إلا أن عدد كبير منها لا يعطي تأثير مثل زيت السمسم.

يعد زيت السمسم مرطبًا ومطهرًا للبشرة إلا أن رائحته لا تبدو محببة للجميع، يمكنك تقليل تركيزه إلى حد كبير عن طريق خلطه مع زيوت أخرى، مثل: زيت الخروع، أو زيت اللوز.

أهمية زيت السمسم للشعر

- المساعدة على نمو الشعر

زيت السمسم يساعد على تحفيز الدورة الدموية بفروة الرأس، مما يساعد على نمو الشعر، وعلاج الشعر المتضرر نتيجة استخدام المواد الكيميائية، وهذا من خلال تدليك فروة الرأس من الجذور وحتى الأطراف بزيت السمسم.

- حماية الشعر من أشعة الشمس

زيت السمسم يعتبر واقيا جيدا للشعر من أشعة الشمس، والتي تتسبب في تساقط الشعر وتلفه، ويمكن دهن زيت السمسم على فروة الرأس قبل الخروج في الشمس مما يساعد على حماية الشعر وتقويته.

- علاج قشرة الرأس

زيت السمسم يساعدك على التخلص من قشرة الرأس، وعليك بتدليك فروة الرأس باستخدام القليل من زيت السمسم قبل النوم، ويترك حتى الصباح، ويتم غسل الشعر، وعليك بتكرار هذه الوصفة حتى يتم التخلص من القشرة نهائيا.

- الوقاية من الشعر الأبيض

استخدام زيت السمسم على الشعر يساعد على الوقاية من الإصابة بشيب الشعر المبكر، كما أنه يزيد من قتامة لون الشعر.

عليك بخلط ملعقة كبيرة من زيت السمسم مع 4 ملاعق من زيت اللوز، ويتم تدليك فروة الرأس به، ويترك لمدة ثلث ساعة ثم يتم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو، وعليك بتكرار هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيا.

الآثار الجانبية لزيت السمسم

على الرغم من فوائد شرب زيت السمسم على الريق، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية والأضرار التي قد تترتب على ذلك، والتي من أهمها الآتي:

- المعاناة من الرد الفعل التحسسي عند تطبيقه على الجلد.

- الإصابة ببعض أنواع الحساسية في حال تناوله عن طريق الفم.

- التسبب في انسداد الأنف، وذلك في حال استخدامه كرذاذ للأنف.