على مدار الفترة الماضية ، انتشر العديد من الناس دون أن يعرفوا قيمة وفوائد القرنفل.
استخدم 3 فصوص بهذه الطريقة قبل النوم بعشر دقائق وستصبح مثل الحصان حتى لو كان عمرك أكثر من خمسين. للحصول على الفوائد المرجوة ينصح الخبراء بتناول 3 فصوص يوميًا قبل النوم بعشر دقائق ويمكن تناولها عن طريق وضعها في كوب من الحليب أو مضغها منفردة. ويمكن أيضًا طحنه وإضافته إلى وجبة العشاء ، حيث توجد طرق عديدة لتناوله. سنشرح لكم من خلال موقعنا اهم فوائد القرنفل لجسم الانسان وكيفية الاستفادة منه.ومن خلال موقعنا كورة في العارضة سوف نوضح لكم ذلك.القيمة الغذائية لكل 100 جرام من القرنفل: – ماء 9.87 مللي لتر – سعرات حرارية 274 – كربوهيدرات 65.53 جرام – سكريات 2.38 جرام – ألياف غذائية 33.9 جرام
اقرأ ايضاً ->
الكيلو بـ 12.50ج سعر طن الأرز الشعير اليوم السبت للمُستهلك بالأسواق المحلية وبطاقة التموين والحماية الغذائية!!– بروتين 5.97 جرام – دهون 13 جرام – كالسيوم 632 ملليجرام – حديد 11.83 ملليجرام – مغنيسيوم 259 ملليجرام
– الصوديوم 277 مجم – البوتاسيوم 1020 مجم – الزنك 2.32 مجم – النحاس 0.368 مجم – المنجنيز 60.127 مجم
– سيلينيوم 7.2 ملجم- فيتامين ج 0.2 ملجم.