1 خبر عاجل

هدية الرب لمرضى السكر.. هذا النوع من المكسرات رخيصة الثمن يخفض من مستويات السكر في الدم ويزيد من إنتاج الإنسولين بشكل فضيع وخيالي

هدية الرب لمرضى السكر.. هذا النوع من المكسرات رخيصة الثمن يخفض من مستويات السكر في الدم ويزيد من إنتاج الإنسولين بشكل فضيع وخيالي
مقترحات من adarabi

يُعدّ اللوز نوع من أنواع المكسرات المنتشرة والمشهورة بفوائدها الغذائية العالية على نطاق واسع بين الناس حول العالم إذ أنّ اللوز يستخدم بكثرة بين أوساط الناس وذلك بسبب مذاقه اللذيذ والفوائد الغنية التي يمكن الحصول عليها من خلاله. ويدخل اللوز في تحضير كثير من الوجبات الرئيسية والأطعمة الغذائية الصحية حيث يضيف مذاقا رائعا للأطباق كما يقوم بتعزيز الصحة العامة ومساعدة الجسم بأداء وظائفه المختلفة بكل سهولة حيث يعزز عمل معظم أجهزة الجسم المختلفة. 

 



2023 عام دموي ووباء قاتل.. الفلكية الشهيرة ليلى عبداللطيف وتبشر بخراب العالم ما عدا السعودية والإمارات!! (فيديو)لن تتوقع ما الذي تخلت عنه هند القحطاني من أجل الشهرة وبليلة واحدة هاجرت الى امريكا..  واخيراً المشهورة تفضح سر كيف وصلت للثراء! بعد مرور 15 عاما.. لن تتوقعوا كيف أصبحت الطفلة (ألما)في(نور ومهند ) شابه حسناء بمنتهى الجمال.سئلت فيريال يوسف عن سبب طلاقها وخراب بيتها فصدمت الجميع بإجابتها الجريئة

ويشتهر اللوز بقدراته الهائلة في تعزيز الصحية الجنسية لدى الرجال إذ أنّ له فوائد كبيرة في تعزيز الانتصاب وعلاج مشاكل سرعة القذف كما يقوم بإطالة مدة العملية الجنسية ويساهم في إنتاج حيونات منوية صحية وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية المغذية والكثير من المعادن التي تعمل على تدفق الدم والتخلص من دهون الجسم المختلفة.    كما أنّ للوز قدرة هائلة وفوائد كبيرة للمصابين بمرض السكري حيث تحتوي كل أونصة من اللوز على 3غرامات من الألياف و6 غرامات من البروتين، إضافة إلى نسبة عالية من فيتامين هـ والمنغنيز والنحاس والفوسفور. كما يحتوي اللوز على نسبة عالية من المغنيسيوم، مما يجعله مثالياً للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم. 

 

You 

 

وبحسب إحدى الدراسات الأمريكية التي أجريت عام 2010 فقد ثبت أنّ المشاركين الذين يعانون من مقدمات السكري شهدوا انخفاضاً في مستويات الكوليسترول السيئ  خلال فترة 16 أسبوعاً تناولوا خلالها نظاماً غذائياً غنياً باللوز حيث يعتبر اللوز أيضاً مصدراً لمضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة وتخفيض نسبة السكر في جسم الإنسان.وينصح الخبراء مرضى السكر بتناول كمية معتدلة من اللوز يوميا وذلك لتنظيمه وتخفيف آثار السكري في الجسم كما أنّه يجب عند تناول اللوز استشارة الطبيب حتى يضمن عدم تأثر الجسم به خصوصا إذا كان مريض السكري يتناول أدوية وعقارات طبية مخصصة لمعالجة السكري. 

 

القيمة الغذائية الموجودة في كل 100جم من اللوز:  -السعرات الحرارية579 سعرة حرارية -الماء4.41 مليلتر -البروتينات 21.2غرام -الدهون49.9 غرام -الكربوهيدرات 21.5غرام -الألياف 12.5 غرام -الكالسيوم 269مليغرام -الحديد 3.7مليغرام -المغنيسيوم 270مليغرام -الفسفور 481مليغرام -البوتاسيوم 733مليغرام -الصوديوم 1مليغرام -الزنك 3.1 مليغرام -النحاس1 مليغرام -المنغنيز 2.1مليغرام -السيلينيوم (4.1)ميكروغرام -فيتامين ب1(0.2) مليغرام -فيتامين ب2(1.1) مليغرام -فيتامين ب3(3.6) مليغرام -فيتامين ب5 (0.47)مليغرام -فيتامين ب6(0.13 )مليغرام -الفولات 44ميكروغرام -الكولين 52.1 مليغرام  -فيتامين أ 2 (وحدة دولية) -فيتامين هـ 25.6(مليغرام)

تابعوا أخبار الفن واهله عبر Google News
مقترحات من adarabi

آخر الأخبار